Laut Statistik leiden weltweit 26–28 % der Frauen und 10–20 % der Männer im erwerbsfähigen Alter an Krampfadern.
Vorbeugung von Krampfadern
Anhand der Ursachen von Krampfadern werden Maßnahmen zur Vorbeugung klar und logisch.
Bequeme Möbel
Dadurch wird der Druck auf die Rückseite des Oberschenkels durch den Sitz beseitigt und außerdem Bedingungen für eine freie Atembewegung des Brustdiaphragmas in sitzender Position geschaffen.
Effektive Funktion des Brustdiaphragmas
Diese Hauptpumpe für venöses Blut hängt von Ihrer Körperhaltung ab. Richtige Haltung im Stehen und vor allem im Sitzen – am Computer, im Auto und beim Entspannen auf einem Stuhl.
Wenn Sie dazu neigen, krumm zu liegen, kann es sein, dass Ihnen zunächst beim Aufrichten geholfen werden muss. Die Osteopathie kann diese Aufgabe effektiv bewältigen. Ein osteopathischer Arzt findet die im Körper „versteckten“ Ursachen Ihrer Beugung und beseitigt sie. Durch eine osteopathische Behandlung wird Ihr Rücken viel gerader, Ihre Schultern werden gestreckt und Ihr Körper wird sich anfühlen, als ob ein schwerer Rucksack von Ihrem Rücken genommen worden wäre.
Auf „normalen“ Möbeln muss man geduckt sitzen. Und auf richtig eingestellten, ergonomischen Möbeln, die zu Ihnen passen, ist das aufrechte Sitzen einfach und bequem. Ergonomische Möbel zum Arbeiten am Computer, zum Entspannen beim Sitzen und zum Lernen am Schreibtisch sind Voraussetzung für eine gute Körperhaltung und damit für einen effektiven venösen Abfluss aus den unteren Extremitäten und Beckenorganen. Um die Wirkung der Osteopathie zu festigen, hilft spezielle Gymnastik – eine Reihe nicht komplexer, aber effektiver Übungen zur „Neuprogrammierung“ Ihres Körpers. Dies erfordert das Üben der richtigen Technik mit einem Lehrer (die Dauer einer Einzelstunde beträgt eine Stunde) und buchstäblich fünfzehn Minuten Selbststudium zu Hause am Abend. Freies Atmen, inkl. Die Arbeit des Zwerchfells wird oft durch einen falsch gewählten BH beeinträchtigt. Unsere Erfahrung zeigt, dass bis zu 40 % der Frauen zu enge BHs tragen, wodurch sie schlaff werden und ihre Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur belasten. Ständig angespannte Muskeln erhöhen die Belastung der Wirbelsäule, tragen zu deren vorzeitigem Verschleiß bei und beschleunigen das Wachstum von Zwischenwirbelhernien.
Es hilft, sich an die Korrektur der Körperhaltung und das Tragen spezieller Korsetts zu gewöhnen. In manchen Fällen reicht ein Lendenkorsett aus. Manchmal ist ein Brust-Lenden-Korsett erforderlich. Unsere Spezialisten helfen Ihnen bei der Auswahl der für Sie am besten geeigneten Option. Ein hochwertiges Korsett schwächt die Muskulatur nicht nur nicht, sondern hilft auch, sie richtig in die Arbeit einzubeziehen.
Wenn Sie Sport treiben
Bei körperlicher Aktivität erfahren die Blutgefäße eine erhöhte Belastung. Wenn Sie eine erbliche Veranlagung für Krampfadern haben, kann intensive körperliche Aktivität bereits im Jugendalter Krampfadern verursachen. Zur Vorbeugung: Bei körperlicher Aktivität wird das Tragen eines speziellen Trikots empfohlen. Wenn Sie Profisport betreiben, bedeutet das, dass Ihre Blutgefäße nicht nur einer erhöhten, sondern einer extrem hohen Belastung ausgesetzt sind. In diesem Fall ist ein besonders ernsthafter Ansatz zur Vorbeugung von Krampfadern erforderlich. Speziell für diesen Anlass wurde eine Reihe von Sporttrikots entwickelt, die von Profisportlern sowohl beim Training als auch bei Wettkämpfen verwendet werden.
Wenn Sie im Stehen arbeiten.
Das ständige Arbeiten im Stehen ist äußerst schädlich und wird daher als „schwer“ eingestuft.
- Lösung 1 – einen Teil Ihrer Arbeitszeit im Sitzen verbringen können.
- Lösung 2 – Stellen Sie beim Arbeiten im Stehen das eine oder andere Bein auf einen etwa 20 cm hohen Hocker (Stufe).
- Lösung 3 – Tragen Sie Kompressionsstrümpfe (mindestens Kniestrümpfe), wenn Sie keine Krampfadern haben. Und der erste Kompressionskurs, wenn Sie erste Anzeichen von Krampfadern haben.
Für Plattfüße
Es ist wichtig, Ihrem Fuß seine natürliche Position zu geben. Hierfür sind orthopädische Einlagen konzipiert. Wenn der Fuß ein hohes Fußgewölbe hat, ist es notwendig, maßgeschneiderte Einlagen anzufertigen. Die Expressproduktion dauert nur 10 Minuten und fertig sind die Einlagen, die sich exakt an die Fußform anpassen. Mit solchen Einlagen lässt es sich viel einfacher gehen und die Körperhaltung beibehalten. Der Gang wird leichter und der venöse Abfluss verbessert sich spürbar. 6. Vererbung. Wie man so schön sagt, wählt man seine Eltern nicht aus... Wenn Ihre Eltern jedoch unter Krampfadern leiden, seien Sie nicht beunruhigt! Vererbung ist nur eine Veranlagung, mehr nicht. Ob es sich manifestiert oder nicht, hängt von den Bedingungen ab. Das bedeutet, dass die Vorbeugung von Krampfadern ganz in unserer Hand liegt.
Behandlung von Krampfadern
Chirurgisch.
In einigen Fällen müssen Venen durch eine Operation, Sklerotherapie oder einen Laser entfernt werden. Vor dem „Schneiden“ lohnt es sich jedoch, „siebenmal abzumessen“. Um eine fundierte Entscheidung zu treffen, ist es wichtig, Folgendes zu wissen.
Krampfadern haben Gründe. Und wenn sie nicht beseitigt werden, können nach der Entfernung von Krampfadern auch andere, die noch intakt sind, leiden. Äußere Venen sind ein Ersatzabflussweg, der im Falle einer tiefen Thrombose eine Gliedmaße retten kann. Wenn die tiefen Venen thrombosieren und keine oberflächlichen mehr vorhanden sind, kann es wie im Sprichwort „Schönheit erfordert Opfer“ ausgehen. Wenn also die wichtigsten oberflächlichen Venen (große und kleine Stammvenen) einfach nicht sehr schön, aber durchaus passierbar sind, überlegen Sie sorgfältig, ob es sich lohnt, sie zu entfernen, da die untere Extremität einem solchen Risiko ausgesetzt ist. Nach der Venenentfernung kommt es unabhängig von der Methode zu einer Vernarbung des Unterhautgewebes an der Stelle, an der die Venen verlaufen sind. Dadurch kommt es dort zu Gewebeverspannungen, die das Gesamtgleichgewicht des Körpers stören und nach und nach zu verschiedenen Erkrankungen führen, die „unerwartet“ an unterschiedlichen Körperstellen auftreten – nicht unbedingt sofort, sondern oft erst Monate oder sogar Jahre nach der Operation.
Wenn Krampfadern noch nicht sehr weit fortgeschritten sind und die Venen passierbar sind, versuchen Sie es mit einer konservativen Behandlung.
Osteopathie kann mehrere der wichtigen Ursachen von Krampfadern beeinflussen.
Normalisieren Sie die Zwerchfellatmung – „reparieren“ Sie die „Pumpe“, die venöses Blut abpumpt. Verbessern Sie die kapillare Blutversorgung der Venenwand, die aufgrund ihrer anhaltenden Entzündung, infolge starker, manchmal dauerhafter Dehnung über viele Jahre hinweg verdichtet ist und keine normale Nahrung mehr erhält.
Identifizieren und beseitigen Sie die Spannung in der Faszie, die die Vene über der Läsionsstelle komprimiert. Hierzu benötigt der osteopathische Arzt ein besonders hohes Können, das sich in einer genauen Diagnostik der Zone ausdrückt, aus der die Spannungen im Körpergewebe entstehen.
Stellen Sie das Gleichgewicht des Körpers wieder her und reduzieren Sie dadurch die Belastung der betroffenen Extremität – wenn die Ursache von Krampfadern ein Ungleichgewicht des Körpers ist, das dazu führt, dass die Unterstützung hauptsächlich auf ein Bein verlagert wird.
Orthopädische Einlagen
- Verbessert die „Pumpfunktion“ des Fußes;
- Normalisieren Sie die relative Position des Gewebes der unteren Extremitäten – heben Sie das Gewebe der Innenseite des Oberschenkels relativ zur Außenseite an;
- Sie erleichtern das Gehen und reduzieren die Spannung in den Beinen.
Turnerin
- Verstärkt die Wirkung einer osteopathischen Behandlung;
- Hilft, das Zwerchfell „einzuschalten“, damit es funktioniert;
- Hilft, die Körperhaltung zu verbessern;
- Lehrt, wie man abends nach dem Stress des Tages die Muskeln entspannt.
„Rhythmische“ Massage
- Reduziert Schwellungen, verbessert die Flüssigkeitsbewegung;
- Erhöht die „Vitalität“ des Gewebes;
- Hilft bei der Linderung von Gewebespannungen;
- Fördert die allgemeine Harmonisierung des Körpers.